Ricetta facile e veloce: Pesce spada in padella con fantasia

Preparazione:

1. 1

   Apri il pesce spada e mettilo a scongelare per 9h in frigo.

   
2. 2

   Una volta scongelato, cuoci le verdure in padella con olio e sale per 8 minuti.

   
3. 3

   Condisci il pesce e cuocilo su piastra calda per 4/5 minuti per lato.

   
4. 4

   Impiatta il pesce con affianco le verdure, aggiungi un filo d’olio e prezzemolo.