Ricetta facile e veloce: Pesce spada in padella con fantasia
Persone: 1 / Tempo: 30 Min / Difficoltà: Semplice
Saporita carne di pesce spada con contorno di verdure miste mediterranee. Un piatto leggero e buonissimo, sulla tua tavola in meno di 30 minuti!
Ingredienti per 1 Persona
150 g Trance di pesce spada
Prezzemolo
150 g Fantasia mediterranea
Sale
Olio EVO Modione
Procedimento
1.
Apri il pesce spada e mettilo a scongelare per 9h in frigo.
2.
Una volta scongelato, cuoci le verdure in padella con olio e sale per 8 minuti.
3.
Condisci il pesce e cuocilo su piastra calda per 4/5 minuti per lato.
4.
Impiatta il pesce con affianco le verdure, aggiungi un filo d’olio e prezzemolo.