Vegetariano
Lasagne vegetariane con verdure e besciamella
Verdure, besciamella e forno: il comfort della tradizione adatto a tutti.
Persone: 4 / Tempo: 80 Min / Difficoltà: Media
Le lasagne sono uno dei grandi simboli della cucina italiana conviviale.
In questa versione vegetariana e invernale, le verdure diventano protagoniste, stratificate con besciamella e pasta all’uovo in un equilibrio morbido e avvolgente. Queste lasagne nascono dall’idea di portare in tavola un piatto importante senza appesantire.
Le verdure invernali, come broccoli, spinaci e cavolfiore, sono naturalmente dolci e strutturate, perfette per reggere la stratificazione.
È una ricetta che profuma di casa, ideale da preparare in anticipo e surgelare, da condividere, ma è anche perfetta per le giornate fredde in cui si cerca un piatto completo, caldo e confortante.
Come scegliere gli ingredienti
Se usi verdure surgelate, sceglile al naturale e non prefritte: mantengono consistenza e sapore e ti fanno risparmiare tempo.
La besciamella deve essere morbida ma non liquida: è lei che lega tutto, senza coprire. Il formaggio va dosato con equilibrio, per dare carattere senza sovrastare.
- Verdure: mix di verdure grigliate + spinaci dà sapore e struttura.
- Besciamella: fatta in casa è più leggera se la fai non troppo densa.
- Formaggio: non esagerare: deve legare, non coprire
Conservazione
- 3 giorni in frigo, ben coperta perfette da riscaldare.
- In freezer: già porzionata, fino a 2 mesi
- Riscaldare: forno a 160°C coperto per 20–25 min
Ingredienti per 4 Persone
250 g Lasagne all’uovo
300 g Broccoli
2 cucchiai Olio extra vergine di oliva DOP "Valle del Belice" Modione
200 g Spinaci
700 ml Latte intero
60 g Burro
60 g Farina 00
80 g Parmigiano grattugiato
Procedimento
1.
Prepara le verdure, circa 10 minuti. Cuoci broccoli e spinaci (o altre verdure invernali) in padella o a vapore per pochi minuti, giusto il tempo di ammorbidirli. Strizzali bene: l’acqua in eccesso è il nemico delle lasagne compatte. 👉 Consiglio: se usi surgelati, cuocili direttamente senza scongelare e falli asciugare in padella.
2.
Prepara la besciamella: Sciogli il burro a fuoco dolce, aggiungi la farina e mescola per 1–2 minuti. Versa il latte caldo poco alla volta, mescolando con una frusta, e cuoci finché diventa liscia e vellutata. Regola di sale e noce moscata. 👉 Deve “velare il cucchiaio”, non colare.
3.
Assembla le lasagne: In una pirofila stendi un velo di besciamella. Procedi a strati: lasagne, verdure, besciamella, formaggio. Ripeti fino a esaurimento, terminando con besciamella e una spolverata di formaggio.
4.
Cuoci lentamente: Inforna a 180°C: primi 30 minuti coperto; gli ultimi 10 minuti scoperto per dorare la superficie
5.
Riposo fondamentale — 20 minuti: Sforna e lascia riposare. Questo passaggio permette alle lasagne di compattarsi e di essere tagliate perfettamente.
6.
Taglia le porzioni con calma e portale in tavola su piatti caldi: sono lasagne che non chiedono fretta. Perfette per un pranzo domenicale, una cena d’inverno o per essere condivise il giorno dopo, quando sono ancora più buone!
